Sophrologie Caycedienne®

Qu'est ce que la Sophrologie ?

La Sophrologie est un entraînement du corps et de l'esprit, cette discipline permet de développer ses capacités personnelles, de tendre vers un mieux-être, de retrouver son autonomie et sa pleine santé par des techniques simples et naturelles de respiration, relaxation, visualisation et exercices dynamiques. Elle s'adresse à toute personne cherchant à améliorer, renforcer son existence et son quotidien, en travaillant sur ses propres valeurs et en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.

La Sophrologie a été créée par le neuropsychiatre Dr Alfonso Caycedo qui puisa ses inspirations dans de nombreuses sources telles que la médecine, la philosophie, la psychologie, la relaxation mais aussi au cours de ses nombreux voyages où il découvrit le yoga et en particulier la méditation. Avec toutes ces techniques, le Dr Caycédo fonda sa propre méthode en 1960 : la Sophrologie Caycédienne ayant pour objectif d'améliorer la qualité de vie de ses patients et développer leur équilibre Corps Esprit.

La Sophrologie Caycédienne : une Discipline pour tous...

Enfants, adolescents, adultes, seniors, les applications sont très diverses et la méthode s'adapte à votre situation et vos besoins ainsi qu'à tous les âges et à toutes les conditions physiques. Elle se pratique en position assise ou debout, en tenue de tous les jours :

  • En individuel pour des séances personnalisées.
  • En groupe pour favoriser l'entrainement ciblé.
  • En cabinet, à domicile, en entreprise, établissement scolaire, association...

Plusieurs formes d'accompagnement :

A travers un accompagnement de 5 à 8 séances, je vous donnerai une "boîte à outils" qui vous permettra d'acquérir rapidement les bons gestes et attitudes pour un entraînement en totale autonomie.

Certaines mutuelles prennent en charge tout ou partie du remboursement des consultations de Sophrologie.
Pensez à vous renseigner auprès de la vôtre...

Veuillez noter que si la sophrologie est un complément précieux à la médecine conventionnelle, elle ne peut en aucun cas s'y substituer.

Prenez rendez-vous

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A quoi ressemble une séance ?


Découvrez les premières minutes d'une relaxation simple. Au fil des entraînements et en fonction de vos besoins, nous verrons ensemble de nouvelles techniques telles que les respirations, les exercices corporels, les visualisations et projections etc.
Les séances se déroulent en 4 temps :
1) Echange sur votre sentiment du moment
2) Présentation et explication avant de démarrer la séance
3) Déroulement de la séance
4) Bilan de la séance et verbalisation de vos ressentis

La séance audio complète ici :


Mes tarifs


Adultes a partir de 16 ans Enfants/Ados de 4 ans à 15 ans
SEANCE INDIVIDUELLE 1ère séance durée 1h15/ 1h30 60€
La séance 50€
forfait 5 séances 250€
forfait 8 séances 385€
Durée 1h
1ère séance durée 1h 50€
Puis séance 45mn à 1h 45€
SEANCE GROUPE Programme Prévention et Mieux-être de la Femme sur 10 séances 200 €
(4 pers max/groupe)
Durée 1h151


Programme SophroKids (7/11 ans) 8 séances tous les 15 jours les mercredis ou samedis 160€
(3 enfants max/groupe) fratrie acceptée
Durée entre 1h 1h15

1Programme court et progressif spécialement concue pour la Femme, étalé sur 10 semaines (4 personnes/groupe pour favoriser le suivi personnalisé, les échanges, la liberté d'expression et pour s'autoriser à être) complété par un entraînement en autonomie chez soi avec l'enregistrement de chaque séance.

1Ce programme inspiré du MBSR à pour objectif de prévenir le burn out, la dépression, de réduire le stress, les douleurs, l'anxiété et les maladies mais aussi de retrouver l'équilibre et l'harmonie entre son corps et son esprit. Programme spécifiquement concu par mes soins ayant pour but de prendre soin de la Femme en soi, de tendre vers un mieux être et retrouver son épanouissement sur le long terme. A la fin de ce programme, vous repartirez avec "une boite à outils" qui vous permettra de l'utiliser à volonté et en total autonomie dans votre quotidien.

Vous etes une entreprise, une ecole ou une association ?

Je vous invite à me contacter pour obtenir un devis et un programme personnalisé.