Le pouvoir relaxant des vibrations sonores

La relaxation sonore est une technique utilisant les sons et vibrations de divers instruments chantants comme les bols tibétains, les koshis, les carillons, le sansula et bien d'autres...permettant d'atteindre un état de détente profond pouvant procurer un véritable bien être physique et mental jusqu'à un voyage interieur extraordinaire.

C’est l’eau, constituant principal de notre corps, qui agit comme conducteur, chaque instrument émet des vibrations qui vont se diffuser dans tout le corps grâce a cet élément agissant sur nos organes, méridiens, structure osseuse, musculaire, système nerveux et jusqu’au plus profond de nos cellules. Les sons des bols tibetains ont la faculté de libérer des ondes alpha en état méditatif (Notre cerveau émet des ondes bêta, ondes rapides) informant notre cerveau de ralentir le rythme cérébral, permettent aux deux hémisphères de fonctionner en harmonie et d'atteindre ce calme interieur.

La thérapie par le son utilise les ondes sonores au service du bien être dont les bienfaits ressourcants augmentent l'énergie vitale, réequilibre les structures internes et apporte harmonie corps/esprit.

Les bienfaits

• Calme le mental
• Relache le stress, angoisse, anxiété et tension
• Améliore le sommeil
• Apporte un équilibre émotionnel
• Diminue les douleurs
• Aide au lacher prise
• Reconnexaion a soi/ ecoute de son corps
• Développe l'imagination
• Renforce les pensées positives
• Soulage divers troubles

Les bienfaits s'étendent de quelques heures à une semaine, après une séance vous ressortez revitalisé, serein et reboosté.

Les ateliers se déroulent en 4 phases

Selon l'intention que je souhaite donner à la séance, j'associe la sophrologie, la relaxation et méditation guidée, les mantras, la danse.

• Libération : techniques de sophrologie ou de respirations selon le thème
• Relaxation guidée par ma voix et sonore avec mes instruments, bien installés sur un tapis de sol, enveloppés dans votre couverture, la salle aux lumières tamisées, embarquez pour ce voyage sonore d'une heure et laissez vous porter par le son de ma voix et de mes instruments.
• Méditation silencieuse, mantra chanté et/ou danse selon le thème
• Réveil en douceur

Il y aura 4 à 6 relaxation sonore proposées dans l'année, chaque séance aura un thème different pour vous procurer un voyage merveilleux au coeur de votre être.

PI, depuis 2011, le CHU de Saint-Étienne utilise la sonothérapie comme soin de support et de confort, en complément des traitements médicamenteux au sein de son service de soins palliatifs. https://www.reseau-chu.org/article/soins-palliatifs-le-souci-du-mieux-etre-du-patient-et-de-ses-proches/

RDV

• Samedi 03 Fevrier 2024 => 2h 25€ Sophrologie, relaxation sonore, méditation guidée sur le thème de l'hivers, le retour sur soi
• Samedi 23 Mars 2024 => 2h 25€ Sophrologie, relaxation sonore, méditation guidée sur le thème du printemps, eclosion et renaissance
• Samedi Avril 2024 => 2h 25€ Sophro balade sur le thème de l'ancrage et relaxation sonore en nature si le temps nous le permets
• Samedi 22 Juin 2024 => 2h 25€ Sophrologie, relaxation sonore, méditation guidée sur le thème de l'été, recolte et abondance avec l'energie feminine shakti
• Juillet/Aout 2024 Sophrologie, relaxation sonore, méditation guidée sur le theme évasion soit en nature soit en bordure de plage selon la meteo
• Septembre/Octobre 2024 Sophrologie, relaxation sonore, méditation guidée sur le thème du ralentissement avec rituel de liberation et accueille des énergies automnales

Relaxation en entreprise

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Cheque Cadeau

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La relaxation sonore ne peut en aucun cas remplacer les traitements médicaux puisqu’elle se veut être uniquement une méthode de relaxation. Cette pratique peut cependant constituer un accompagnement compémentaire aux soins médicaux.